朝フルとは、朝食をフルーツにすることで、より健康でスリムな生活を実践することです。 　　 からだのサイクル 自然のリズムである「からだ本来のサイクル」に基づいた食生活で スリムで健康な生活を実践しましょう 正午〜午後８時 摂取と消化 午後８時〜午前４時 吸収と利用 午前４時〜正午 排泄 　　 果物がベストな朝食です！ 私たちのからだは午前中は排泄モードになっています。 果物はからだに負担をかけず、十分なエネルギーがとれます。 フルーツパワーを大いに利用しましょう！ からだに良い多くの水分を含んでいます。 　（からだにとって水は食べ物より重要です） エネルギー源となる「糖」を豊富に与えてくれます。 酵素を豊富に含んでいます。 健康なからだづくりに必要な栄養や生活習慣病を撲滅する成分を含んでいます。 　（抗酸化栄養・ビタミン・ミネラルの宝庫） からだを弱アルカリ性に保つのに役立ちます。 果物の正しい食べ方のルールを守りましょう！ 朝食は果物だけを食べる。 果物は胃を空っぽにした状態で食べる。 果物は新鮮で熟したものを食べる。